Herzrasen
Endlich wieder Lebensqualität: Was wirklich bei Herzrasen hilft
Viele kennen das Problem: Plötzlich beginnt das Herz zu rasen, der Puls steigt, und das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren, sorgt zusätzlich für Unruhe. Was zunächst wie eine harmlose Reaktion auf Stress, Aufregung oder körperliche Anstrengung wirkt, kann sich mit der Zeit zu einer echten Belastung entwickeln. Herzrasen tritt oft unerwartet auf und lässt Betroffene verunsichert zurück – doch die Ursachen liegen häufig tiefer, als man denkt.
In diesem Artikel erfahren Sie, warum Herzrasen so häufig vorkommt, welche körperlichen und seelischen Auslöser dahinterstecken können und wie Sie lernen, mit diesen Symptomen besser umzugehen. Mit wertvollen Hinweisen aus der Praxis und meiner persönlichen Erfahrung zeige ich Ihnen, wie ich es geschafft habe, mein Herz wieder ins Gleichgewicht zu bringen – auch wenn es anfangs wie eine unlösbare Aufgabe erschien.
Wichtig: Bei wiederkehrendem oder stark ausgeprägtem Herzrasen ist ein ärztlicher Besuch unbedingt erforderlich, um ernsthafte Herz-Kreislauf-Erkrankungen auszuschließen und eine gezielte Behandlung zu ermöglichen.
Geschrieben von
Angelika Raufe (Expertin für Herz-Kreislauf-Probleme)
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Veröffentlicht am 12. April, 2025
Endlich Ruhe im Kreislauf: So habe ich mein Herzrasen in den Griff bekommen
Fast jeder, der unter Herzrasen leidet, kennt das Problem: Das Herz schlägt plötzlich viel zu schnell, der Puls rast, und an Ruhe ist kaum zu denken. Selbst in Momenten, in denen Sie sich eigentlich entspannen möchten, spüren Sie, wie Ihr Herz weiterschlägt – und das sorgt für Anspannung und innere Unruhe. Viele Betroffene versuchen, sich zu beruhigen oder denken: „Das geht bestimmt gleich vorbei“… Doch je mehr man sich darauf konzentriert, desto stärker spürt man das Rasen im Brustkorb – was zusätzlich belastet.
Die gute Nachricht: Es gibt Wege, Herzrasen auf natürliche Weise zu lindern und den Herzrhythmus wieder zu stabilisieren – auch wenn es bisher unmöglich schien.
Doch der Reihe nach…
Viele stellen fest, dass die Anfälle ohne gezielte Maßnahmen eher zunehmen. Das ständige Gefühl, dass „etwas mit dem Herzen nicht stimmt“, kostet Kraft und Lebensfreude. Sie möchten etwas dagegen tun, wissen aber nicht, wo Sie anfangen sollen – und in Ihrem Kopf kreisen viele Fragen:
Liegt es an Stress, Angst, Kreislaufproblemen oder hormonellen Veränderungen? Könnte auch eine Erkrankung des Herzens dahinterstecken? Sollte ich lieber einen Arzt aufsuchen, um sicherzugehen?
Die Wahrheit ist: Wiederkehrendes Herzrasen sollte immer ernst genommen werden. Ohne eine klare Ursache und gezielte Unterstützung kann es bestehen bleiben oder sich verschlimmern. Doch es ist noch nicht zu spät! Wenn Sie jetzt aktiv werden und Ihr Herz-Kreislauf-System unterstützen, können Sie viel für Ihr Wohlbefinden tun.
Das ist Ihre Chance, endlich wieder Ruhe und Gelassenheit zu spüren – und ein Leben zu genießen, in dem Ihr Herz im natürlichen Rhythmus schlägt.
Deshalb ist es wichtig, dass Sie diesen Artikel bis zum Ende lesen. Er kann Ihnen helfen, die richtige Entscheidung zu treffen und Ihnen ein Leben mit stabilem Herzrhythmus und innerer Ruhe zu ermöglichen.
Mein Herz begann immer häufiger zu rasen, und das Gefühl innerer Unruhe wurde mit der Zeit immer stärker.
Müssen es wirklich immer starke Medikamente sein?
Anfangs waren es nur kurze Phasen, etwa nach dem Aufstehen oder bei Stress – nichts, worüber ich mir ernsthaft Sorgen gemacht hätte. Schließlich hat jeder mal Herzklopfen. Doch nach und nach traten die Anfälle häufiger und intensiver auf – besonders abends, wenn mein Körper eigentlich zur Ruhe kommen sollte. Statt Entspannung spürte ich nur noch ein heftiges Pochen in der Brust, mein Schlaf wurde schlechter, und meine sonst ausgeglichene Art verschwand immer mehr.
Ich wusste, dass ich etwas unternehmen musste. Also begann ich, nach Ursachen und Lösungen zu suchen: Ich probierte Hausmittel, achtete mehr auf Ernährung und Bewegung und las unzählige Erfahrungsberichte in Gesundheitsforen – doch nichts brachte eine echte Besserung. Schließlich entschloss ich mich, einen Arzt aufzusuchen, um Klarheit zu bekommen.
Der Arzt stellte fest, dass mein Herzrasen nicht nur stressbedingt war, sondern eine genauere Untersuchung notwendig sei. Ich bekam ein medikamentöses Präparat, das meinen Herzrhythmus stabilisieren sollte. Anfangs war ich erleichtert: Die Beschwerden ließen nach, und ich dachte, das Problem sei gelöst.
Doch schon bald zeigten sich Nebenwirkungen – ich fühlte mich müde, benommen und ohne Energie. Mit jeder Woche hatte ich das Gefühl, nicht mehr ich selbst zu sein.
Mir wurde klar: Ich wollte nicht dauerhaft auf Medikamente angewiesen sein, die mich im Alltag einschränkten. Genau wie viele andere suchte ich daher nach einer natürlichen Möglichkeit, mein Herz zu unterstützen – sanft, verträglich und nachhaltig. Denn eines war klar: So konnte und wollte ich nicht weitermachen.
Glücklicherweise fand ich schließlich einen spezialisierten Arzt, der mein Herzrasen ernst nahm.
Er erklärte mir, dass Herzrasen oft das Ergebnis eines komplexen Zusammenspiels vieler Faktoren ist – Stress, Nährstoffmangel, unausgeglichene Kreislaufregulation oder auch eine geschwächte Herzfunktion können dabei zusammenwirken. Klassische Medikamente können zwar kurzfristig helfen, beruhigen aber meist nur die Symptome. Die eigentliche Ursache bleibt oft bestehen. Deshalb setzen viele Fachleute heute ergänzend auf natürliche Wirkstoffe, die das Herz-Kreislauf-System gezielt unterstützen, ohne den Körper zusätzlich zu belasten.
Er begann mit Magnesium – einem essenziellen Mineralstoff, der eine zentrale Rolle bei der Herz- und Muskelentspannung spielt. Ein unausgeglichener Magnesiumhaushalt kann zu erhöhter Erregbarkeit des Herzmuskels führen – und damit Herzrasen begünstigen. Bereits nach einigen Wochen regelmäßiger Einnahme spürte ich, dass mein Herz ruhiger schlug und ich mich insgesamt ausgeglichener und entspannter fühlte.
Dann sprach er über Weißdorn-Extrakt – ein traditionell bewährter Pflanzenwirkstoff, der das Herz stärkt, die Durchblutung der Herzkranzgefäße verbessert und so zu einem gleichmäßigeren Herzrhythmus beitragen kann. Weißdorn ist bekannt dafür, das Herz sanft zu entlasten und das Gefühl innerer Unruhe zu reduzieren.
Zusätzlich empfahl er mir Olivenblatt-Extrakt, dessen sekundäre Pflanzenstoffe (Oleuropein) helfen, die Gefäßspannung zu regulieren und den Blutdruck auf natürliche Weise zu stabilisieren. Das Besondere: Olivenblatt wirkt antioxidativ und schützt die Herzgefäße vor oxidativem Stress – eine häufige Ursache für Herzrhythmusstörungen.
Schließlich kam er auf Knoblauch-Extrakt zu sprechen – ein klassisches Naturmittel, das die Durchblutung fördert, Gefäße geschmeidig hält und den Kreislauf stabilisiert. Studien zeigen, dass Knoblauch langfristig die Gefäßelastizität verbessert und so zu einem ruhigeren, gleichmäßigeren Herzschlag beitragen kann.
Nachdem er mir diese Zusammenhänge erklärt hatte, wurde mir klar: Mein Herz braucht ganzheitliche Unterstützung – keine kurzfristige Symptombehandlung.
Er empfahl mir ein Präparat, das alle diese Inhaltsstoffe in sinnvoller Kombination vereint.
„Diese Zusammensetzung kann helfen, Ihr Herz zu beruhigen, den Kreislauf zu stabilisieren und das Herz-Kreislauf-System nachhaltig zu stärken“, sagte er. „CardioVia® wurde genau dafür entwickelt – um Menschen wie Ihnen zu helfen, wieder Ruhe, Balance und Vertrauen in den eigenen Herzschlag zu finden.“
Ich war dennoch skeptisch, und daraufhin habe mich in Facebook Gruppen umgehört, und vornehmlich Stimmen, wie diese gefunden:
Mit etwas Skepsis, aber großer Hoffnung entschied ich mich schließlich dazu, CardioVia® auszuprobieren.
Die ersten zwei Wochen nahm ich das Präparat täglich ein – zunächst begleitend zu meinen Medikamenten. Ehrlich gesagt war ich anfangs skeptisch: Kann ein pflanzliches Produkt wirklich helfen, wo doch chemische Mittel zuvor nur Nebenwirkungen gebracht hatten?
Doch die Entwicklung in den folgenden 12 Wochen überraschte mich:
Bereits in Woche 2 bemerkte ich, dass mein Herz deutlich ruhiger schlug. Die Anfälle von Herzrasen traten seltener auf, und wenn sie kamen, klangen sie schneller wieder ab. Ich fühlte mich gelassener und innerlich stabiler – zum ersten Mal seit Langem schöpfte ich wieder Hoffnung.
Zwischen Woche 4 und 8 passierte etwas Entscheidendes: Die Herzfrequenz normalisierte sich zunehmend, und das ohne chemische Medikamente. Ich fühlte mich wacher, vitaler und emotional ausgeglichener. Besonders bemerkte ich, dass Stresssituationen mein Herz nicht mehr so leicht aus dem Takt brachten.
In den darauffolgenden Wochen (8–12) festigte sich dieser Effekt weiter. Mein Herzschlag blieb ruhig und gleichmäßig, ich schlief besser und konnte meinen Alltag endlich wieder ohne ständige Angst vor Herzrasen genießen. Diese Veränderung brachte mir innere Ruhe, Energie und neue Lebensqualität.
Nach drei Monaten blickte ich zurück – und war beeindruckt, wie weit ich gekommen war. Mein Herzrhythmus war stabil, mein Kreislauf im Gleichgewicht – ganz ohne permanente Medikamenteneinnahme.
Heute bin ich unglaublich dankbar, CardioVia® ausprobiert zu haben. Es war eine der besten Entscheidungen meines Lebens – und vielleicht ist jetzt auch Ihr Moment gekommen, um Ihrem Herzen die natürliche Unterstützung zu geben, die es verdient.
Mir geht es viel besser dank CardioVia®.
Doch was macht CardioVia® eigentlich so besonders?
Genau diese Frage habe ich mir auch gestellt. Deshalb habe ich den Kundenservice von CardioVia® kontaktiert – und zu meiner Überraschung nahm sich sogar der Leiter der Forschungs- und Entwicklungsabteilung persönlich Zeit für mich.
„Auch ich hatte früher selbst starke Probleme mit Herzrasen und unregelmäßigem Puls“, erzählte er mir offen. „CardioVia® entstand aus dem Wunsch heraus, Menschen mit Herzrhythmusstörungen und nervösem Herzklopfen eine natürliche Unterstützung zu bieten – ohne aggressive Medikamente. Unser Ziel war es, das Herz-Kreislauf-System ganzheitlich zu stärken, statt nur Symptome zu unterdrücken. Deshalb haben wir gemeinsam mit Ärzten und Wissenschaftlern eine einzigartige Kombination entwickelt, die Herz und Kreislauf auf sanfte Weise stabilisiert.“
Ich merkte sofort, dass es ihm wirklich ernst war – man spürte seine Leidenschaft und Überzeugung, Betroffenen nachhaltig zu helfen.
„Unser Anspruch war es, eine natürliche Lösung gegen Herzrasen und innere Unruhe zu schaffen“, erklärte er weiter. „Etwas, das langfristig unterstützt, ohne zu belasten. Das Ergebnis sind unsere CardioVia®-Kapseln – mit bewährten Pflanzenextrakten und essenziellen Nährstoffen, die Herzrhythmus und Kreislauf positiv beeinflussen.“
CardioVia® setzt dabei ausschließlich auf natürliche Inhaltsstoffe und verzichtet bewusst auf chemische Zusätze.
Einer der wichtigsten Bestandteile ist Weißdorn-Extrakt, der traditionell zur Stärkung des Herzmuskels und zur Verbesserung der Durchblutung eingesetzt wird.
Ebenso enthält CardioVia® Olivenblatt-Extrakt, dessen Oleuropein die Gefäßspannung reguliert und so zu einem ruhigeren Herzschlag beitragen kann.
Knoblauch-Extrakt unterstützt die Durchblutung, fördert die Gefäßelastizität und trägt dazu bei, das Herz-Kreislauf-System zu stabilisieren.
Ergänzt wird die Rezeptur durch Magnesium, das eine zentrale Rolle bei der Herzmuskelentspannung spielt und helfen kann, übermäßige Erregbarkeit des Herzmuskels zu reduzieren.
„Auf diese Weise“, sagte er, „können Sie sicher sein, dass Ihr Herz natürlich unterstützt und beruhigt wird – für mehr Balance, Energie und innere Sicherheit.“
Zum Abschluss schickte er mir sogar eine Übersicht mit wissenschaftlichen Studien, die die Wirksamkeit der Inhaltsstoffe belegen.
Ich war beeindruckt – nicht nur von der Kompetenz, sondern auch von der Ehrlichkeit und persönlichen Betreuung. Bei CardioVia® hatte ich das Gefühl, dass es wirklich um das Wohl des Herzens geht – und nicht nur um ein Produkt.
Hilft CardioVia® wirklich besser als andere Produkte?
Ich wollte es genau wissen. Zuvor hatte ich bereits verschiedene Präparate und Medikamente gegen Herzrasen ausprobiert – meist aus der Apotheke. Doch entweder zeigten sie kaum Wirkung, oder ich bekam unangenehme Nebenwirkungen wie Müdigkeit, Schwindel oder Magenbeschwerden.
Bei CardioVia® hingegen war das völlig anders: Ich hatte keinerlei Nebenwirkungen – und die Wirkung überzeugte mich. Laut Hersteller enthält CardioVia® eine hochkonzentrierte Kombination natürlicher Wirkstoffe, die Herz und Kreislauf auf sanfte Weise unterstützen – und das bei einem überzeugenden Preis-Leistungs-Verhältnis im Vergleich zu herkömmlichen Präparaten.
Durch die rein pflanzlichen Inhaltsstoffe wie Weißdorn-, Olivenblatt- und Knoblauch-Extrakt sowie Magnesium ist CardioVia® besonders gut verträglich und kann helfen, den Herzrhythmus zu stabilisieren, die Gefäße zu entspannen und das Kreislaufsystem zu stärken. Auch ich hatte keine Probleme mit der Einnahme – und kenne niemanden, der von Nebenwirkungen berichtet hätte. Für mich also: Test bestanden!
Laut Hersteller hat CardioVia® bereits zahlreichen Menschen in Deutschland, Österreich und der Schweiz geholfen, ihr Herz-Kreislauf-System zu stabilisieren und wieder ein ruhigeres, entspannteres Leben zu führen.
Ich bin dankbar, dass ich dazugehöre – und endlich wieder das Gefühl habe, dass mein Herz im natürlichen Rhythmus schlägt.
Es ist ein unbeschreiblich beruhigendes Gefühl, endlich wieder einen ruhigen und gleichmäßigen Herzschlag zu spüren.
Tipp:
Fast jeder, der schon einmal unter Herzrasen oder unruhigem Herzschlag gelitten hat, weiß, wie belastend es ist, ständig in Anspannung oder Sorge zu leben. Wenn auch Sie dieses Gefühl kennen, dann lassen Sie sich von meiner Erfahrung inspirieren – und geben CardioVia® eine Chance.
Aufgrund meiner positiven Erfahrungen habe ich mich direkt an das Unternehmen gewandt und konnte für meine Leser einen exklusiven Vorteil aushandeln:
bis zu 45 % Rabatt auf Ihre erste Bestellung UND eine 90-Tage-Geld-zurück-Garantie – ganz ohne Risiko.
Nutzen Sie diese Gelegenheit, denn vielleicht ist CardioVia® genau das, was Ihr Herz braucht, um endlich wieder ruhiger, ausgeglichener und im natürlichen Rhythmus zu schlagen.
Probieren Sie es aus – mir hat CardioVia® enorm geholfen!
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90 Tage Geld-zurück-Garantie
CardioVia bietet eine 90 Tage Geld-zurück-Garantie an. Diese kann über ihren Live Kunden-Service in Anspruch genommen werden.
Wie können Sie CardioVia® bestellen?
Aktuell ist die Nachfrage nach CardioVia® so groß, dass Betroffene im gesamten deutschsprachigen Raum die Vorräte rasch aufkaufen, um endlich ihr Herzrasen zu beruhigen und den Herzrhythmus zu stabilisieren.
Aufgrund dieser enorm hohen Nachfrage kann der Hersteller derzeit nicht garantieren, dass CardioVia® nach heute noch sofort lieferbar bleibt. Wenn Sie also Ihr Herz natürlich unterstützen und Ihren Kreislauf ins Gleichgewicht bringen möchten, sollten Sie jetzt zugreifen, solange der Vorrat noch reicht!
CardioVia® hat bereits tausende begeisterte Anwender in ganz Europa überzeugt und wird regelmäßig mit hervorragenden Bewertungen ausgezeichnet. Das Beste daran: Alle Neukunden erhalten aktuell bis zu 45 % Rabatt – und können die Wirkung ganz ohne Risiko ausprobieren.
Wegen der hohen Nachfrage ist die maximale Bestellmenge momentan auf 6 Packungen pro Kunde limitiert.
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Das CardioVia® Versprechen
Wir sind stolz darauf, dass CardioVia® ausschließlich aus hochwertigen, natürlichen Inhaltsstoffen besteht. CardioVia® ist kein Wundermittel – ganz im Gegenteil: Es bietet Ihrem Körper eine gezielte, pflanzliche Unterstützung, um Herzrhythmus und Kreislauf auf natürliche Weise zu stabilisieren und Ihre Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.
Wie bei allen Nahrungsergänzungsmitteln empfehlen wir eine regelmäßige und kontinuierliche Anwendung, damit sich die positive Wirkung auf Herz und Kreislauf optimal entfalten und langfristig erhalten werden kann.
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Lesen Sie hier Erfahrungsberichte von Menschen, die CardioVia® gegen Herzrasen ausprobiert haben:
„Dank CardioVia hat sich mein Herzrasen deutlich verbessert. Schon nach wenigen Wochen schlug mein Herz viel ruhiger, und ich fühlte mich im Alltag wieder ausgeglichener. Besonders gut finde ich, dass ich keinerlei Nebenwirkungen hatte – davor hatte ich nämlich große Angst. Ich bin wirklich sehr zufrieden mit dem Produkt.“
Stefan H, 57 Jahre
11.05.2024
„CardioVia hat mir wirklich geholfen! Über Jahre litt ich immer wieder unter plötzlich auftretendem Herzrasen und innerer Unruhe, was mich im Alltag sehr belastete. Bereits nach wenigen Wochen merkte ich, dass mein Herzschlag ruhiger und gleichmäßiger wurde. Besonders positiv finde ich, dass ich keine Nebenwirkungen spüre – ganz anders als bei vielen anderen Mitteln. Klare Empfehlung von mir!“
Susanne, 53 Jahre
16.07.2024
„Ich war zuerst skeptisch, weil ich schon so vieles ohne Erfolg getestet hatte. Doch nach etwa drei Wochen täglicher Einnahme von CardioVia bemerkte ich, dass mein Herz abends nicht mehr so stark raste. Inzwischen nehme ich es seit zwei Monaten – und bin beeindruckt: Die Anfälle sind deutlich seltener geworden, und ich kann wieder entspannter einschlafen. Es tut einfach gut, wieder Vertrauen in den eigenen Herzrhythmus zu haben.“
Thomas, 58 Jahre
29.01.2025
„Nach jahrelangen Problemen mit nervösem Herzklopfen und Herzrasen bin ich zufällig auf CardioVia gestoßen. Anfangs war ich skeptisch, da ich schon vieles ausprobiert hatte – doch nach etwa sechs Wochen merkte ich spürbare Fortschritte. Mein Herz schlägt gleichmäßiger, ich bin weniger nervös, und mein Körper fühlt sich endlich wieder im Gleichgewicht an. CardioVia hat mir wirklich geholfen!“
Sabine, 62 Jahre
15.02.2025
„Ich hatte immer wieder Phasen, in denen mein Herz plötzlich zu rasen begann – vor allem abends. Seit ich CardioVia nehme, spüre ich deutlich mehr Ruhe und Stabilität. Es tut einfach gut, wenn das Herz wieder im normalen Rhythmus bleibt.“
Michael, 67 Jahre
22.04.2024
„Mein Herzschlag war oft so unruhig, dass ich kaum einschlafen konnte. Nach einigen Wochen mit CardioVia merke ich, dass mein Körper entspannter reagiert und ich seltener Herzklopfen habe. Ich fühle mich ausgeglichener und wohler.“
Renate, 65 Jahre
01.02.2024
„Ich leide schon länger unter stressbedingtem Herzrasen. CardioVia hat mir geholfen, wieder ruhiger zu werden. Besonders im Alltag bemerke ich, dass mein Herz nicht mehr so schnell auf jede kleine Belastung reagiert.“
Ulrike, 55 Jahre
22.01.2025
„Anfangs war ich skeptisch, aber schon nach kurzer Zeit merkte ich: Mein Herz schlägt wieder ruhiger. Diese innere Gelassenheit ist etwas, das ich lange vermisst habe. Ich bin wirklich froh, CardioVia ausprobiert zu haben.“
Frank, 64 Jahre
30.11.2024
„Ich hatte oft Herzklopfen, sobald ich zur Ruhe kommen wollte. Mit CardioVia ist das fast verschwunden. Es hilft mir, gelassener zu bleiben – selbst in stressigen Momenten.“
Dagmar, 65 Jahre
13.05.2024
„Seit ich CardioVia regelmäßig nehme, fühle ich mich deutlich stabiler. Mein Herz schlägt ruhiger, und ich kann wieder entspannt schlafen. Ich hätte nicht gedacht, dass ein pflanzliches Produkt so viel bewirken kann.“
Holger, 66 Jahre
12.08.2024
„Mein Herzrasen kam früher aus dem Nichts – jetzt habe ich das Gefühl, mein Körper ist insgesamt besser im Gleichgewicht. Ich nehme CardioVia seit zwei Monaten und bin sehr zufrieden.“
Martina, 70 Jahre
25.07.2024
„Ich habe CardioVia ausprobiert, weil ich keine chemischen Medikamente mehr wollte. Schon nach wenigen Wochen war mein Herzrhythmus deutlich ruhiger. Ich kann das Produkt wirklich empfehlen.“
Joachim, 68 Jahre
25.02.2025
„Früher bekam ich Herzrasen, wenn ich mich aufregte oder körperlich belastete. Mit CardioVia sind diese Momente seltener geworden. Ich fühle mich sicherer und entspannter.“
Susanna, 58 Jahre
12.04.2025
„CardioVia hat mir geholfen, wieder Vertrauen in meinen Körper zu bekommen. Mein Herz schlägt gleichmäßiger, und ich habe viel weniger Angst vor den plötzlichen Attacken.“
Manuel, 53 Jahre
06.09.2024
„Ich nehme CardioVia jetzt seit etwa drei Monaten. Mein Herzrasen hat deutlich nachgelassen, und ich spüre eine angenehme Ruhe – sowohl körperlich als auch innerlich. Es fühlt sich einfach gut an.“
Claudia, 63 Jahre
02.03.2025
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Über „Der Apotheken Spiegel“:
Wir haben den Apotheken Spiegel nicht nur aus einer persönlichen Leidenschaft für ganzheitliche Gesundheit gegründet. Was uns vor allem antreibt, ist Folgendes: Viele Menschen wissen bereits einiges über gesunde Ernährung, Bewegung, Stressmanagement und andere wichtige Gesundheitsfaktoren. Doch die entscheidende Frage ist: Setzen wir dieses Wissen auch wirklich im Alltag um?